Verletzungen verhindern Begegnung

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Es lässt sich nicht verhindern, dass es in langjährigen Beziehungen zu gegenseitigen Verletzungen kommt.

Dennoch ist es wichtig, wachsam zu bleiben und bewusst durchs Leben zu gehen. Statt sich auf Gedankenlosigkeit auszuruhen, geht es vielmehr darum, Taten und Worte auf ihre Wirkung hin zu überprüfen, um den anderen nicht leichtfertig zu kränken.

Es gibt Wunden, die auch nach Jahren noch schmerzen und kaum zu heilen scheinen. Während kleinere Sticheleien eher verarbeitet und weggesteckt werden können, werden schwerere Verletzungen im tiefsten Inneren auf der Liste der „unerledigten Themen“ abgespeichert und quälen mit Fragen, die nie befriedigend beantwortet erscheinen. Für das Paar entsteht ein Teufelskreis aus Schuldzuweisungen und Rechtfertigungen, der das innere Gleichgewicht durcheinander bringt. Hass, Wut, Verbitterung und Rachegelüste, aber auch Rückzug, Verzweiflung und Ohnmachtsgefühle werden ausgelöst. In solch einem Klima wird es zunehmend schwieriger, um Entschuldigung zu bitten. Die Angst, in eine unterlegene Position zu geraten und sich vermeintlich klein machen zu müssen, widerspricht häufig dem eigenen Stolz.

Von Kränkungen loszulassen ist ebenfalls oft nicht einfach. Wer in seinen Vorwürfen gefangen bleibt, schädigt sich auf Dauer selbst. Er legt sich lahm und beißt sich fest, wenn er dem anderen immer wieder die Schuld zuweist oder in einer passiv-erleidenden Haltung verharrt. Er blockiert sich und seine Energie mit dem Bedürfnis, den anderen, der ihm Unrecht getan hat, irgendwie zu bestrafen. Er verhält sich gekränkt und anklagend, oder äußert sich nicht und erwartet eine Wiedergutmachung, die der andere nicht zu erfüllen weiß. Doch Verzeihen bedeutet, nicht passiv auf die Entschuldigung des anderen zu hoffen, sondern aktiv das seine dazu beizutragen, damit es zu Versöhnung kommen kann.

Dazu ist es nötig, ganz bei sich zu bleiben und sich dem anderen in seinen verletzten Gefühlen zu offenbaren, ohne ihn anzugreifen. Erst wenn der Partner sich nicht mehr verteidigen muss, wird es ihm möglich, in die Gefühlswelt des anderen einzutauchen und zu verstehen, was er mit seinem Tun ausgelöst hat. In dieser wohlwollenden Atmosphäre kann die Bitte um Entschuldigung die Wunde der Kränkung nachhaltig heilen und Begegnung wird endlich wieder möglich.

Paarberatung unterstützt auf diesem Weg der Heilung!